La Sophrologie est une méthode globale, corporelle et psychique, qui s’inscrit dans le domaine du soin et du développement personnel.
Elle permet de vous percevoir et d’appréhender le monde qui vous entoure d’une manière différente, afin de vous adapter plus efficacement aux situations de votre vécu. Elle permet de développer vos capacités personnelles et d’améliorer ainsi votre vie quotidienne.
Créée par Alphonse Caycedo, neuropsychiatre à Madrid, en 1960, la sophrologie est une méthode simple et accessible à tous.
Elle est basée sur une étude approfondie de la conscience, de ses niveaux et de ses états. Elle s’appuie sur des techniques orientales (yoga, zazen…), ainsi que sur des pensées philosophiques occidentales (Hegel, Husserl…).
La sophrologie est fondée sur l’activation du positif, sur l’importance du vécu des séances et sur la nécessité de la répétition, pour inscrire dans la mémoire corporelle les différentes techniques. |
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Elle aide à acquérir une autonomie, une confiance en soi, une harmonie physique et mentale, une capacité de projets, permettant de gérer au mieux le stress, grand fléau du troisième millénaire. |
